知网查重如果整段红色，一般是因为文本与原创文献相似度过高，可能会被判定为抄袭。为避免这种情况发生，首先要做到文本原创，尽量避免直接引用原文段落。其次，可以通过修改句子结构、词语替换等方式对文本进行改写，降低与原文相似度。此外，也可以在使用原文内容时添加引用标注，明确标明引用出处，以示尊重原创作者。综上所述，要避免知网查重整段红色，关键是保证文本原创性，避免过高的相似度。

在避免知网查重整段红色的过程中，可以借助一些工具来辅助。比如，可以使用反抄袭工具对文本进行检测，及时发现相似度过高的问题并进行修改。此外，也可以利用一些文本编辑软件，如Word、Pages等，通过对文本的排版、格式等进行调整，来改变文本的呈现形式，从而降低与原文的相似度。同时，也可以通过自测的方式，将文本上传至知网查重系统进行查重，及时发现并解决问题。通过这些方法，可以更好地避免知网查重整段红色的情况发生。